คุณแม่ซื้อแท่นยืนไอเทมใหม่มา พอลองขึ้นไปยืนแล้วหลังไม่ตรง แต่ทำไมคุณพ่อยืนแล้วตรงเด๊ะ

คอมเมนต์:

ไอเทมนี้ควรมีติดบ้าน ยืดเหยียดคลายเส้น คลายปวดเมื่อยได้ดี

     อาการปวดเมื่อยตามแผ่นหลัง เอว และ เส้นตึงที่ไหล่กับขา มักพบได้บ่อยมาก โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ หลายคนต้องพึ่งการไปร้านนวดเพื่อช่วยนวดผ่อนคลาย แต่ล่าสุด ผู้ใช้ TikTok @_mama_martin ได้เผยไอเทมที่หลายบ้านควรมีติดบ้านไว้ มันคือ "แท่นยืนคลายเส้นเพื่อสุขภาพ" ภูมิปัญญาคนไทย

 

    แท่นยืนคลายเส้นเพื่อสุขภาพ อุปกรณ์ช่วยยืดเหยียด คลายเส้น เอ็นร้อยหวาย 

 

Sponsored Ad

 

    บ้านใครมีสิ่งนี้บ้างคะ แล้วยืนกันได้ไหม?   


    ชาวออฟฟิศซินโดรม แนะนำไปหามาใช้เลย มันดีมากจริงๆ  

 

Sponsored Ad

 

    วิธีใช้ง่ายมากๆ แค่ขึ้นไปยืนบนแท่น หลังตรง อย่างอเข่า เหยียดแขนทั้งสองข้างไปด้านหน้า

    โดยการยืนด้วยตนเอง แต่ถ้าหากในตอนแรก ยืนไม่ได้ก็สามารถยื่นมือไปแตะเสา หรือผนังได้ แนะนำให้ยืนหลังตรงเพื่อให้เส้นตึงบริเวณน่อง ยืดค้างไว้ 15 วิ จากนั้นงอเข่าแล้วยืดซ้ำครั้งละ 15 ให้ครบสัก 4-5 ครั้งค่ะ ถ้ายังไม่เข้าใจไปชมคลิปกันเลย หลังชมคลิปเสร็จแล้วไปลองหาซื้อมายืนดูด้วยนะคะ

ชมคลิป

@_mama_martin

ที่บ้านใครมีสิ่งนี้บ้างคะ ยืนได้กันมั้ย? ชาว ##ออฟฟิศซินโดรม ไปหามาเลย มันดือ แต่มันยากมากกก ##ยืดเส้น ##ปวดคอบ่าไหล่ ##ปวดสะโพก ##ปวดขา

♬ เสียงต้นฉบับ  - Mama.Martin

คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิก <<<

ที่มา: _mama_martin 

บทความที่คุณอาจสนใจ