อดีตหนุ่มร่างใหญ่ เล่าประสบการณ์ ลดน้ำหนักจาก 156 กิโล เหลือ 75 กิโล ใช้เวลา 1 ปี ​

คอมเมนต์:

ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนักลองเข้าไปฟังคุณเนสพูดดูนะคะ ได้กำลังใจดีมาก

    วันนี้แอดมินจะพาไปทำความรู้จักกับชายที่กำลังเป็นไวรัลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ มันเปลี่ยนชีวิตเขาไปเลย เป็นเรื่องราวสุดฮือฮาที่ถูกแชร์ต่อๆ กันในโลกโซเชียลเป็นอย่างมาก สำหรับตอนนี้ สำหรับเจ้าของเฟซบุ๊กที่ชื่อ เฟื่องฟู เชิดตระกูล ที่ได้โพสต์เล่าประสบการณ์ของตนเองลงในโซเชียลมีเดีย

       สวัสดีครับพี่ๆเพื่อนๆน้องๆที่น่ารักทุกๆท่าน วันนี้เนสจะเริ่มมาแชร์ประสบการณ์ ลดความอ้วนจาก 156 กก.ลดลงมาเหลือ 75 กก. ใน 1 ปี เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริง และเนสก็ไม่คาดคิดเช่นเดียวกับหลายท่าน เนสลดความอ้วนตั้งแต่เดือน สิงหาคม 2562 - ปลายปี 63 เนสใช้วิธีการกินคลีน ออกกำลังกายด้วยการเดิน 1-2ชม. ปั่นจักรยานฟิตเนสที่บ้าน ทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดราชการ

 

Sponsored Ad

 

    นี่คือภาพก่อนลด 

    ก่อนลดจะประมาณนี้

    เนสอยากบอกทุกๆท่านว่า ให้เลือกวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุด เช่น การออกกำลังกาย ชอบว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เดิน วิ่ง เข้าฟิตเนส ตามที่ชอบ อาหารก็เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ร่างกายดีและเสียได้ครับ

 

Sponsored Ad

 

     และก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆท่านผ่านความอ้วนไปให้ได้ สุขภาพกายเป็นสิ่งที่สำคัญมากครับ และอย่าลืมชวนสมาชิกในครอบครัวหันมารักสุขภาพตัวเองให้มากครับ 

    หลังจากที่พยายามควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว ผลที่ได้คือ น้ำหนักลดลง มีรูปร่างที่ดีขึ้น ที่สำคัญคือมีสุขภาพที่ดีด้วย

 

Sponsored Ad

 

    ผมในตอนนี้ที่ลดน้ำหนักได้แล้ว 

    ชูสองนิ้วเพื่อเป็นกำลังใจให้ใครอีกหลายคนที่กำลังคิดจะเริ่มต้น อย่าท้อนะครับ  สู้ๆ

 

Sponsored Ad

 

    คิดดูกางเกงในวันนั้นที่สวมใส่กับตัวเองในวันนี้ที่สวมใส่

    นี่เป็นอีกความสำเร็จของผู้ชายคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนักได้ทำได้จริง ปัจจัยสำคัญที่สุดคือ ตัวเราเองต้องมีเป้าหมายที่แน่ชัด และต้องมีความมุ่งมั่น มีวินัยในตัวเองก่อน ไม่มีความสำเร็จใดได้มาง่ายๆ ทุกอย่างต้องแลกมาด้วยความพยายามอุตสาหะทั้งนั้น สิ่งที่น่าเอาเป็นตัวอย่างก็คือ หนุ่มคนนี้ใช้วิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนประสบความสำเร็จนะคะ แอดก็จะไปลดน้ำหนักแล้วไม่ไหวอ้วนออก อ้วนออกทุกวันเลย

 

Sponsored Ad

 

    สำหรับใครที่อยากรู้สูตรการกินควบคุมน้ำหนักก็สามารถเข้าไปสอบถามน้องเนสได้เลยนะคะ แต่ขอบอกก่อนว่า สูตรที่น้องเนสกินนั้นไม่ได้เป็นสูตรที่เหมาะกับทุกคน ควรมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมของรูปร่างและความต้องการของแต่ละคนด้วยนะคะ และควรปรึกษานักโภชนาการที่มีความรู้เพิ่มเติมอีกด้วย

ชมคลิป

คลิปเปิดไม่ออก >>> กดตรงนี้ คลิก <<<

ที่มา : เฟื่องฟู เชิดตระกูล

บทความที่คุณอาจสนใจ