กรมสุขภาพจิตชี้ สุนัข ช่วยเยียวยาจิตใจ และยังช่วยลดความเครียด ในมนุษย์ได้
คอมเมนต์:
เป็นเรื่องราวดีๆ ที่ทำให้คนชอบเลี้ยงสัตว์ได้อมยิ้ม เมื่อมีผลวิจัย ของทีมวิจัยจาก มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย (The University of British Columbia) ค้นพบว่า สุนัขช่วยเยียวยาจิตใจ และลดความเครียดในมนุษย์ได้
ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย เปิดเผยว่า การเข้าร่วมกิจกรรมที่มีสุนัขบำบัด ไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กนักเรียนมีอารมณ์ดีขึ้นได้ชั่วคราวเท่านั้น แต่ผลลัพธ์ที่มีต่อสุขภาพจิต และความสุขยังคงเกิดขึ้นยาวนาน อีกทั้งระดับความเครียดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
Sponsored Ad
ซึ่งผลที่ได้นั้นไม่เพียงแต่เกิดขึ้นหลังจากที่มีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขในทันที แต่ยังคงเกิดขึ้นใน 10 ชั่วโมงหลังจากนั้นด้วย
ส่วนผู้มีอาการซึมเศร้า จะมีอาการรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า หมดความหมาย แต่หากเขาได้ดูแลสัตว์เลี้ยงสักตัวที่เขาควบคุมได้ มันจะทำให้เขารู้สึกถึงคุณค่าในตัวเองและเพิ่มความรับผิดชอบ สัตว์เลี้ยงจะช่วยเตือนว่าเขาไม่ได้ไร้ความสามารถ เขามีสิ่งหนึ่งที่ต้องดูแล อย่างน้อยก็ไม่เอาแต่นอนติดเตียง แต่ก็ลุกมาเดินเล่นกับสัตว์เลี้ยง พาไปออกกำลังกาย วิ่งไปด้วยกัน เหนื่อยแล้วก็กลับมาทานข้าว ตัวเปื้อน สกปรกก็ได้อาบน้ำดูแล มีเพื่อนคอยดูหนัง ดูซีรีย์
Sponsored Ad
การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง เช่น สุนัข แมว นก หรือปลา สามารถช่วยเยียวยาคนได้จริง ไม่เพียงแต่ซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้สูงอายุ สมองเสื่อม ผู้ที่มีความเครียดหลังเผชิญกับเหตุการณ์ต่างๆ หรือ ที่เรียกว่า PTSD ผู้มีภาวะเครียด วิตกกังวลอีกด้วย
แต่ก็มีข้อระวังคือ ไม่ควรมอบสัตว์เลี้ยงให้ผู้มีอาการซึมเศร้าที่อยู่ในภาวะดูแลตัวเองไม่ได้ คนที่มีภาวะความเครียดจากเศรษฐกิจ เพราะนั่นหมายถึงการเพิ่มรายจ่ายให้กับเขา อาจเป็นตัวกระตุ้นความเครียดเพิ่มมากขึ้น หรือคนที่มีอาการแพ้ขนสัตว์อย่างรุนแรง
Sponsored Ad
การเลี้ยงสุนัขสามารถช่วยลดความเครียดในครอบครัวที่มีลูกเป็นเด็กพิเศษได้ เด็กจะได้รับประโยชน์จากการเลี้ยงสุนัข โดยเฉพาะเด็กเล็ก พบว่า ทุกคนในครอบครัวที่มีสุนัขผู้ช่วยมีคุณภาพชีวิตดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งเมื่อปี 2559 พบว่า สุนัขที่ถูกฝึกมาเพื่อช่วยเหลือนั้นสามารถช่วยให้เด็กปลอดภัย และออกไปนอกบ้านมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้เด็กสื่อสารและมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเพิ่มขึ้นอีกด้วย
Sponsored Ad
นอกจากนี้ การกอด หรือลูบคลำสุนัขหรือแมวยังช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ เจ้าของสุนัขหรือแมวมีฮอร์โมนความเครียดลดลง เพิ่มระดับสารเคมีในสมองมากขึ้นอีกด้วย หากคุณมีความพร้อมไม่ว่าจะเป็นเรื่องเงิน เวลา หรือสถานที่เลี้ยง การเลี้ยงสุนัขก็อาจทำให้คุณและครอบครัวมีความสุขมากขึ้น
ที่มา : กรมสุขภาพจิต
