ไม่ลองไม่รู้ ! ก่อนนอน "เคาะฝ่ามือ 36 ครั้ง" กระตุ้นทั้งตัว ปรับสายตา ขับถ่ายดี

คอมเมนต์:

แต่ละท่าไม่ยาก ใช้แค่ "ฝ่ามือ" ก็รู้สึกดีขึ้นได้!

    สื่อต่างประเทศรายงานว่า การกดนวดตาม “จุดฝังเข็ม”  นั้นเป็นสิ่งสำคัญมากในทางแพทย์แผนจีน เพราะมีทฤษฎีของเส้นเมอริเดียนและ จุดสำคัญส่วนใหญ่ในร่างกาย ทั้งนี้การนวดตามจุดก็เพื่อป้องกันและรักษาโรค กระตุ้นเลือดลมภายในร่างกายมนุษย์ ที่จริงบนฝ่ามือของเราก็มีจุดฝังเข็ม สามารถกำจัดความรู้สึกแน่นหน้าอกและอาการชาที่เท้า ซึ่งเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน

    ในร่างกายมนุษย์เรามีเส้นเมอริเดียน 12 จุดทั่วร่างกาย กับอวัยวะภายใน 12 จุดภายในร่างกาย ฉะนั้นเมื่อเลือดถูกบล็อกและเส้นเมอริเดียนถูกปิดกั้น ทำให้อวัยวะภายนในไม่สามารถได้รับออกซิเจนและการขนส่งสารอาหารที่เพียงพอในระยะยาว อาจส่งผลเสี่ยงต่อเส้นเลือดในสมองแตกและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้

 

Sponsored Ad

 

    วันนี้แอดมินจึงนำความรู้เกี่ยวกับการนวดมือมาฝาก
    ทำ 3 นาทีต่อวัน "10 ทักษะมือ" กระตุ้น 12 เส้นเมอริเดียน

    จากมุมมองของการแพทย์แผนจีนจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของเส้นเมอริเดียนส่วนใหญ่จะอยู่ในเส้นประสาทส่วนปลายของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจุดฝังเข็มขนาดใหญ่และขนาดเล็กรอบนิ้วของมือ ตราบใดที่คุณฝึกฝน การกระตุ้นจุดฝังเข็มโดยรวม

 

Sponsored Ad

 

    เริ่มท่าแรก
    ท่า: กำปั้น คว่ำฝ่ามือลง โดยด้านหัวแม่มือกระทบกัน 36 ครั้ง

    ผล: กระตุ้นลำไส้ใหญ่และ “จุดเหอกู่” สามารถปรับปรุงสีหน้ามีเลือดฝาด, วิสัยทัศน์,จมูกอักเสบ,ปวดในช่องปาก,ปวดศีรษะ,ป้องกันหวัด (อยู่บริเวณหลังมือ ตรงตำแหน่งกึ่งกลางของกระดูกฝ่ามือ)

    ท่า: แบบมือ โดยให้นิ้วก้อยกระทบกัน 36 ครั้ง

 

Sponsored Ad

 

    ผล: กระตุ้นลำไส้เล็ก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อไหล่และลำคอ ป้องกันกระดูกงอก ,การเสื่อมสภาพของกระดูกและข้อมือเคลื่อน

    ท่า: ฝ่ามือหงายขึ้น ฝ่ามือหันเข้าหากันและนำแตะกระทบกัน 36 ครั้ง

    ผล: กระตุ้นหัวใจและจุดต้าหลิง (บริเวณข้อมือด้านใน) ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ,อาการแน่นหน้าอก,บรรเทาความตึงเครียด

    ท่า: กางนิ้วออก มือซ้ายประสานนิ้วกับมือขวา 36 ครั้ง

 

Sponsored Ad

 

    ผล: กระตุ้น 8 จุด ระหว่างนิ้ว ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนเลือดในร่างกายให้ดีขึ้น, ลดอาการเท้าชา และมือชา

    การเคาะฝ่ามือ

    ท่า: ฝ่ามือซ้ายจับฝ่ามือขวา ตรงระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ จับปล่อย 36 ครั้ง  (ทำสลับข้าง)
    ผล: กระตุ้น จุดเหลากง เป็นจุดตรงกลางฝ่ามือ มีผลในการขจัดความเมื่อยล้า ทำให้สดชื่น

    ท่า: กางฝ่ามือขวาของคุณหงายขึ้น ฝ่ามือซ้ายกำปั้นคว่ำลง จากนั้นกระทบกัน (เหมือนท่าการคาราวะในหนังจีน)

 

Sponsored Ad

 

    ผล: กระตุ้นจุดซานเจียวจิ่ง, และจุดหยางฉือเซียน มีผลในการรักษาการทำงานของอวัยวะภายในและโรคเบาหวาน

    ท่า:สองมือนำมานวดหู โดยการรูดแบบเร็วๆ วนขึ้น-ลง  36 ครั้ง
    ผล:ปรับสายตา ,ป้องกันสายตาสั้น,สายตายาว และการเสื่อมสภาพของการมองเห็น

    ท่า:10 นิ้วซ้ายขวาประกบกันจากนั้นถูไปมา 5 ครั้ง จากนั้นนำมาปิดหน้า

    ผล: ความร้อนของฝ่ามือจะทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี เหมาะกับคนที่ทำงานยุ่งไม่มีเวลา ทำนาน 2 นาทีต่อวัน

ที่มา : hotqzone

แปลและเรียบเรียงโดย โลกของโฮ่ง

บทความแนะนำ More +

บทความที่คุณอาจสนใจ