ไขข้อข้องใจ ทำไมเรามัก "อารมณ์เสียใส่คนใกล้ตัว" พร้อมวิธีเผชิญหน้าอารมณ์ด้านลบของตัวเอง!
คอมเมนต์:
คุณเคยคิดมั้ย คนรอบกายจะต้องมาปวดหัวเพราะอารมณ์ที่ไม่ดีของคุณรึเปล่า? ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่ควบคุมตัวเองไม่ได้ แต่ปกติแล้วเวลาควบคุมตัวเองไม่ได้ก็มักจะ ทำ ร้ า ย ตนเองและผู้อื่น ทุกครั้งเวลาอารมณ์ไม่ดี ก็อยากจะระบายให้เพื่อนฟัง แล้วมันเกี่ยวอะไรกับพวกเขาด้วย...
พระเซนเดินหน้านิ่งคิ้วขมวดไปตามทางเดิน ตอนแรกเขาคิดถึงเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต : “เวลาคุณรู้สึกไม่สบายใจ ก่อนอื่นเลยต้องสงบใจ หลบไปพัก ไปเดินเล่น ไปดื่มชา หรือไปออกกำลังกายอย่างหนัก” เผาผลาญพลังงาน และอารมณ์ส่วนเกินของร่างกาย ทำให้ตัวเองสงบลง
Sponsored Ad
เมื่อคุณอารมณ์เสีย คุณอยากจะระบายให้ใครสักคนฟังใช่มั้ย? พระเซนกลับบอกพวกเราว่า : “เวลาหงุดหงิด อย่าไปคุยกับใคร” ทำไมไม่ให้พูด? ถ้าไม่ได้พูดมันจะยิ่งหงุดหงิดนะ….แค่อยากให้คุณจำไว้ประโยคหนึ่ง “เพื่อนคือคนที่คุณควรแบ่งปันความสุขด้วย ไม่จำเป็นต้องมาแบกรับความทุกข์ของคุณ”
Sponsored Ad
แม้ว่าจะบอกว่ามีสุขร่วมเสพมีทุกข์ร่วมต้าน แต่การระบายอารมณ์เป็นอีกเรื่องหนึ่ง หลายๆ เรื่องที่ไม่เกี่ยวกับเพื่อนคุณเลย คุณกลับระบายอารมณ์ด้านลบของคุณใส่พวกเขา แถมยังโต้แย้งคำแนะนำของพวกเขา เหมือน ห ม า บ้ า ที่ไ ล่ กั ด ทุกคน…
นอกจากเพื่อนแล้ว คนที่ต้องมารับอารมณ์คุณก็คือคนในครอบครัว บางครั้งรู้สึกแย่ ก็จะเอาเรื่องที่อยู่ในใจระบายออกมาให้คนใกล้ตัวฟัง ทำไมพวกเขาต้องมาทนรับฟังเรื่องเหล่านี้? ชีวิตบางครั้งก็ไม่ง่าย ถ้าคุณทำอะไรไม่ได้ ก็ไม่ต้องไปคิดถึงมัน แล้วก็อย่าไปโยนมันให้คนอื่นด้วย เหมือนกับที่พระเซนกล่าวไว้ : “อย่าเป็นคนที่ปล่อยพลังงานลบออกมา นับจากนี้ต้องเรียนรู้ที่จะแบกรับมันไว้กับตัวเอง”
Sponsored Ad
อย่าเอาเรื่องที่ทำให้ตัวเองหงุดหงิดไปโยนใส่คนอื่น อย่าเอาอารมณ์ไม่ดีของตนไปส่งต่อให้คนอื่น อย่าเอาความรู้สึกไม่ดีของตนกลับไปที่บ้าน! อย่าถูกครอบงำโดยอารมณ์ อย่าทำร้ายคนที่รักคุณรอบตัวคุณ ...
ไม่มีใครมีหน้าที่ต้องมารับอารมณ์ด้านลบของคุณ ปัญหาของคุณคุณต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน
แปลและเรียบเรียงโดย LIEKR
